Stilvallen

In een coachgesprek valt weleens de vraag: ‘Wat moet ik doen?’

Zo’n verdomde coach is er dan op getraind om iets te antwoorden in de trant van: ‘Wat denk je zelf?’ Eurgh, irritant. Maar terecht, want de coach wil geen oplossing opdringen.

Maar àls er al een antwoord te geven valt op die vraag, dan is dat in veel gevallen, simpelweg:

Stilvallen.

Yup, stilvallen.

‘Wat de heck bedoel je?’ vraag je niet-begrijpend.

En dat is mogelijk een indicatie van de urgente nood bij jou aan stilvallen.

Je kunt het je niet eens voorstellen, am I right?

Ikzelf kon dat alleszins lange tijd niet…

Alsmaar blijven doorgaan zit in ons cultureel DNA. Onze ouders kregen van hun ouders en die van hun ouders en die weer van hun… enz. de boodschap mee: komaan, nie afgeven, rug recht, kop omhoog. En dat is soms uitstekend advies. Maar vaak niet. En zeker niet als je het doortrekt naar gans je leven.

Dus rennen we door. Altijd bezig. Tot in onze kop, waar het nooit stilstaat. En hoe zet je in godsnaam dat hoofd stil? Er is toch geen ‘off’-knop?

Antwoord: stilvallen.

De clou is: letterlijk.

Zet je neer in de zetel. Of ga liggen. Vervolgens: doe niks.

Eng, hè?

Ik hoor je denken: ‘Daarmee ga ik mijn problemen toch niet oplossen?? Plus, de molen in mijn hoofd blijft gewoon voortrazen. Wat heb ik hier nu aan?’

Wacht. Geef het even.

Keer je aandacht naar binnen, en voel. De gejaagdheid, de spanning in je schouders of nek misschien, in je armen of benen, de vermoeidheid die je overvalt… En ja, die verdomde gedachten. Die komen sowieso. Kijk er even naar en laat ze passeren. Richt daarna je aandacht weer op je lichaam.

Dit is het begin van de dialoog met je lijf. Jij vindt het misschien niet leuk – de dingen die je ervaart zijn lastig – maar je lichaam zegt: eindelijk, merci. ’t Werd hoog tijd. Ik was al zo lang signalen aan het doorseinen, maar ze kwamen niet aan, of je negeerde ze. Ga je vanaf nu wat beter luisteren plz?

Want dit is één keer. Eén keer stilvallen doet het hem niet, sorry, helaas. Je gaat dit geregeld moeten doen en ik gok, in dit stadium, behoorlijk vaak.

Dammit… Vervelend, ik weet het… Wat te doen daaraan?

…

Stilvallen.